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lastdiet76 헤헤 넵! 그럴게요! 그때까진 렉 컬로 허벅지 같은 주변 근육만 만들어놓고 다시 해야죠.
Mariabkk 살짝 아플때 다 낫고하세요
전 계속하다가 무릎이 더 심해져서 계단오를때 아포요ㅡㅡ;그래서 운동을 열흘 넘게 전혀안하다가 시작하네요
아..저도 스퀏이랑 하체 운동 하다가 무리가 왔는지 살짝 아파서 고민중인데..이걸로 코어 늘리면서 살짝 쉬어줘야 겠네요