다이어트 일기
05월 14일 (음식 507kcal, 운동 260kcal)
꼬꼬다욧
- 2016.05.14 10:54
- 25
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아침식사 : 28kcal (5.52%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
점심식사 : 264kcal (52.07%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 22kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 들기름 (1회분, 15g) | 132kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 155kcal (30.57%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 들기름 (1회분, 10g) | 88kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
간식 : 60kcal (11.83%)
| [농심] 카프리썬 딸기키위 (1회분, 200ml) | 60kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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