다이어트 일기
05월 14일 (음식 1015kcal, 운동 416kcal)
waffle33
- 2016.05.14 11:34
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아침식사 : 284kcal (27.98%)
| 더 건강한 견과 (1회분,25g) | 130kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 105g) | 80kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 335kcal (33.00%)
| 오리고기 (1회분, 200g) | 268kcal |
| 쌈무 (10장, 150g) | 67kcal |
저녁식사 : 120kcal (11.82%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 276kcal (27.19%)
| [오리온] 스윙칩 매콤고추장맛 (1회분, 30g) | 165kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml) | 111kcal |
운동 : 416kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 260kcal |
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