다이어트 일기
05월 14일 (음식 1471kcal, 운동 660kcal)
추자
- 2016.05.14 11:37
- 37
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아침식사 : 44kcal (2.99%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 686kcal (46.63%)
| [기린] 쌀로별고소한맛 (3/4봉지, 46g) | 262kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| [본죽] 낙지김치죽 (1/4그릇, 175g) | 162kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 치즈떡볶이 (1/2소접시, 64g) | 141kcal |
저녁식사 : 741kcal (50.37%)
| 해물된장찌개 (1인분) | 178kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) | 110kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
| 양배추찜 (3/4회, 58g) | 24kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
운동 : 660kcal
| 스포츠댄스 (120분) | 660kcal |
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