다이어트 일기
05월 14일 (음식 880kcal)
날지못하는천사
- 2016.05.14 11:43
- 26
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아침식사 : 182kcal (20.68%)
주말이라 방심하고 대박 늦잠..ㅜㅜ 아침을 굶을 수는 없고.. 급한대로 저지방 우유에 슬림원 타서 가면서 먹는 걸로... 아침먹기 미션 할려고 이 바쁜 와중에 사진 찍는 나..
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 408kcal (46.36%)
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 262kcal (29.77%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 커브스 프로틴 레몬맛 (1회, 25g) | 80kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
간식 : 28kcal (3.18%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| 커브스 젤리린 (1포, 20g) | 20kcal |
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