다이어트 일기
05월 14일 (음식 615kcal, 운동 185kcal)
황금보조개
- 2016.05.14 12:21
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아침식사 : 109kcal (17.72%)
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
점심식사 : 75kcal (12.20%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
저녁식사 : 288kcal (46.83%)
| 감자옹심이 (1/4인분, 40g) | 36kcal |
| 곤드레밥 (1/4공기, 42g) | 71kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/4인분) | 50kcal |
| 녹두죽 (1/4대접, 70g) | 38kcal |
| 호박죽 (1/4인분, 42g) | 50kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
간식 : 143kcal (23.25%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [뚜레쥬르]메론빵 (1/4회분, 20g) | 73kcal |
운동 : 185kcal
| 홈트레이닌 (25분) | 185kcal |
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