자유게시판
딱한번 많이먹었다구 ㅠㅠ흐엉
48킬도전
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- 2015.03.26 23:20
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어제저녁 황금레시피 따라하기 두부전골 먹었는데 넘맛잇는턱에 저두몰래 반칙을 ㅠㅠ밥그릇에 덜어먹엇어야 하는데 냄비에 국자로 여러번 떠먹엇더니 헐 아침에공복 0.6키로나 뿔엇어요.평시보다 배가꽉찬느낌이라 저녁에 운동두 다른날보단 많이햇는데도ㅡㅡ오늘하루 종일 반성중 이네요.다신 이런일 저지르지 않겟다고 맹세
근데 주말에또 남편이 오이도 조개먹으러 가자구 하는데 생각도 안싸고 좋다구햇는데
다시생각해보니 난적게 먹어야된다는것
예전엔 외식이 참좋앗엇는데 인젠 나가면 많이 먹을까봐 걱정이 앞서네요.다이어터님들도 다 그러시죠.먹을꺼 먹고싶은거 다못먹고 일단 뭐든 칼로리부터 따지고 보고 인젠 습관이 됏네요.전 주말이 고비네요.다들 그러시겟지만
그래도 목표를 위해 화이팅요.
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찔순이팬더 조언 감사합니당.어디가나 밥먹을땐 꼭접시 사용해야겟네요.
ㅋ다그렇죠뭐‥
글서 전 여행갔을때 접시하나달라해서
내꺼부터 접시에담고 얘기하면서 최대한 천천히 먹었어요~~
디따 뿌듯했어요‥
그렇게 2박3일 식사를하고 많이 걸어다녔더니 ㅋ도리어 1킬로가 빠졌더라구요~~
즐기셔요~~
오이도도 가고‥신랑님과 추억도쌓고‥
먹을땐 접시에 따로덜어먹고‥
ㅋ그럼 다욧해도 문제될거없어오ㅡ