다이어트 일기
05월 14일 (음식 2067kcal, 운동 600kcal)
뚱꾸리
- 2016.05.14 13:13
- 27
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점심식사 : 308kcal (14.90%)
| 곤약 (1소접시, 450g) | 45kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 고추가루 (1회분, 5g) | 19kcal |
| 다진마늘 (1작은술, 3.75g) | 5kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 간장 (1회분, 7g) | 6kcal |
| [유동] 골뱅이 (1회, 100g) | 80kcal |
| 경주찰보리빵 (1개, 30g) | 78kcal |
저녁식사 : 160kcal (7.74%)
| [해태제과] 구운양파 (1회분, 30g) | 160kcal |
간식 : 1,599kcal (77.36%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (3/4마리, 441g) | 720kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| 치킨무 (2회분, 200g) | 174kcal |
| 율무밥 (3/4공기, 67g) | 233kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 양념치킨소스 (2큰술, 30g) | 68kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
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