복근 재도전 4일차♥휴식
꼬꼬뿅뿅
굿굿입니다♥♥
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효랭 네있어요 ㅎ근데간격을짧게 ㅎㅎ쉬는시간 20초정도로하셔서바로바로이어주시는게좋아요 ㅎㅎ
싯업은 그나마 한번에 할만한데..크런치는 한번에 20회이상하기 힘들어서 끊어서 하는것도 효과가 있을까요??ㅠ
이러면어떡하죠??
3/26 1일
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효랭 네있어요 ㅎ근데간격을짧게 ㅎㅎ쉬는시간 20초정도로하셔서바로바로이어주시는게좋아요 ㅎㅎ
싯업은 그나마 한번에 할만한데..크런치는 한번에 20회이상하기 힘들어서 끊어서 하는것도 효과가 있을까요??ㅠ