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다이어트 일기

05월 14일 (음식 906kcal, 운동 295kcal)

다신등급

Isolasty

  • 2016.05.14 14:52
  • 41
  • 0
아침식사 : 247kcal (27.26%)
훈제연어 (3조각, 60g) 69kcal
[푸르밀] 비피더스 플레인 (1회,150ml) 55kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
자연드림 카페라떼 (1회분, 15g) 66kcal
점심식사 : 312kcal (34.44%)
[피자스쿨] 불고기피자 (1조각,89g) 240kcal
우유 (1컵, 120ml) 72kcal
저녁식사 : 242kcal (26.71%)
양파볶음 (1소접시, 50g) 48kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
간식 : 105kcal (11.59%)
토마토 (3개, 750g) 105kcal
운동 : 295kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
유산소운동 (10분) 100kcal
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