오늘 벌써 4회차!
이제 2회 남았네요.

2회씩 2주. 횟수는 적었는데
평소보다 운동 시간 부족하고 회식도 종종했는데 2킬로 감량되였어요. 뿌듯😘


* 신기방기 폼롤러
오늘은 폼롤러 써보고 싶다고 부탁드려서
폼롤러 스트레칭을 해보았어요.

출산 후 여기저기 아프단 느낌은 있는데 어딘지 잘 모르는게 문제였어요.
홈피티받으며 영주샘이 많이 도와주셔서
대강 문제점을 알긴했는데 폼롤러를 써보니 정확히 알겠더라고요😀

아픈 곳은 확실히 아픕니다.
덕분에 시ㅡㅡ원하게 스트레칭을 했어요.


# 집에 있는 기구 100% 활용




집에 케틀벨이 있는데.
딱히 부탁드리지 않아도 매시간 케틀벨을 이용한 운동을 알려주시려고 하시네요.
본인의 이익을 위해 성과내는데 급급한 트레이너도 종종 있는데.
다시금.. 회원을 우선시 생각하는 최영주 샘의 마음이 느껴졌어요.

홈트레이닝 계속 하실거니 전신거울사시라며.
자세도 이런 점 유념하고 계속 하시라며.
트레이닝이 끝난 후의 제 운동까지 걱정해주세요.

운동은 습관이라며 PT 100회씩 끊게하는 경우도 많은데.. 전혀 부담주는 말씀없이 지속가능한 운동들을 가르쳐주시니
감사하면서도 감동적인.. 그런 시간이었어요.

영주샘 시범자세도 친절하게 찍게 해주셨는데ㅡ
발사진이라 차마..또르르.

다음주 다음시간까지 열운동할게요