스쿼트가힙업에정말도움이되나요?
수호투나잇
스쿼트한지15일이지났는데전혀효과가없는거같아요ㅠㅜㅜ
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스쿼트의 횟수와 강도도 중요하지요
스쿼트+런지... 도움 됩니다^^
2주 정도 되면 좀 달라져요 ^^;
두달동안 74kg에서 62kg
05월 14일 (음식 626kcal, 운동 73kcal)
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