다이어트 일기
05월 14일 (음식 1153kcal, 운동 286kcal)
수호투나잇
- 2016.05.14 17:29
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아침식사 : 276kcal (23.94%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
간식 : 877kcal (76.06%)
| [파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분, 250ml) | 212kcal |
| 딸기잼 (2큰술, 42g) | 102kcal |
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1/4개, 16g) | 58kcal |
운동 : 286kcal
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 공부 (30분) | 90kcal |
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