다이어트 일기
05월 14일 (음식 869kcal, 운동 436kcal)
khjtl
- 2016.05.14 19:08
- 23
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아침식사 : 135kcal (15.54%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 561kcal (64.56%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 80g) | 42kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 60g) | 36kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75.5g) | 116kcal |
간식 : 173kcal (19.91%)
| 증편 (1소접시, 90g) | 173kcal |
운동 : 436kcal
| 사이클 (30분) | 270kcal |
| 런닝머신 달리기 (22분) | 166kcal |
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