자유게시판
L자 다리운동이요~~
목표20%
- 2015.03.27 18:52
- 202
- 3
운동칼로리에 보니까 엘자다리운동이 한시간에 360칼로리더라고요
그냥 누워서 다리 올리고 있는건데
칼로리소모가 그렇게 많나요?
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저는 그건칼로리 소모가없다고생각되서 그냥 체크안해요ㅎㅎ 다리가워낙굵고부종이심해서 관리차원으로 한다고 생각하고있네요~
살빼자빼쟈 네 보통 15~20분정도하는데 칼로리소모도 그닥없을거라 생각했거든요. 근데 생각보다 너무 높아서 그 이유가 궁금했어요
그런데 그렇게 오래하면 안 좋아요
그게 다리를 심장보다 높게 놓는거여서 혈액순환에 도움을 주는 원리여서 칼로리 소모가 크게 되는거예요 근데 그거 오래하면 자궁에 안 좋아요 진짜진짜!!
이십분정도가 적당해요~