다이어트 일기
05월 14일 (음식 2155kcal, 운동 78kcal)
시골탈출
- 2016.05.14 22:00
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아침식사 : 668kcal (31.00%)
| 공기밥 (0공기, 140g) | 207kcal |
| 호두멸치볶음 (1/2인분) | 216kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
점심식사 : 330kcal (15.31%)
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 새싹비빔밥 (1인분, 542g) | 229kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
저녁식사 : 756kcal (35.08%)
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 오리고기 구운것 (2토막, 90g) | 308kcal |
간식 : 401kcal (18.61%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (2컵, 500ml) | 310kcal |
| 연세닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| 브라질넛 2알 (1회분, 5g) | 32kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 홍삼천왕 (1회분, 40g) | 15kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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