근력운동 늦은밤시간에 해도되나요?
초초코송이
8시에 아침먹고 오전에 강하나전신스트레칭30분하고 점심먹고 나가서 빠르게걷기 한시간~한시간반정도해요저녁먹고 아기재우고 밤10시반쯤부터 스트레칭,근력운동 한시간정도 하는데 시간이 늦은것같기도해서요취침시간은 새벽12시~1시예요시간이랑은 상관없는건가요?
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4년전으로! 그쵸ㅋㅋㅋㅋ아기가 10시쯤 자거든요 일찍재울래도 안돼요ㅠ 그래도 오전운동할땐 말귀알아들어서 혼자놀면서 꽤 협조해주네요ㅎㅎ 님도 화이팅하세요^^!!
애키우면 그시간밖에 운동할시간이 없잖아요 안키워보는사람들이나 낮에 애잘때하라하겠죠ㅋ저도 운동밤11시시작해요 끝나고 씻음 기본1시반ㅋㅋ 어쩌겠어요 우리의 운명인걸~
저는8시에근력운동하는데 ㅠㅠ 피곤해서그런지잠이잘옴.ㅋㅋ원래잘잣음 ㅠ
아잠자면서 지방타는시간이구나... 저도 정보 얻고가네요 감사해요^^
오후11시부터새벽2시까지가잠자면서도지방이타는?암튼그런시간이래용..저시간대에는주무시는게좋으시니저녁먹고한~두시간있다운동하시고주무셔요
보통 수면에 방해된다고 잠자기 두세시간전에는 하지말라고 하더라구요. 근데 저는 잠자기 1시간전쯤에 스트레칭이랑 근력 30분정도 하고 자는데요. 저는 잠잘자요...ㅎㅎ 사람마다 다른거같아요ㅎㅎ
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4년전으로! 그쵸ㅋㅋㅋㅋ아기가 10시쯤 자거든요 일찍재울래도 안돼요ㅠ 그래도 오전운동할땐 말귀알아들어서 혼자놀면서 꽤 협조해주네요ㅎㅎ 님도 화이팅하세요^^!!
애키우면 그시간밖에 운동할시간이 없잖아요 안키워보는사람들이나 낮에 애잘때하라하겠죠ㅋ
저도 운동밤11시시작해요 끝나고 씻음 기본1시반ㅋㅋ 어쩌겠어요 우리의 운명인걸~
저는8시에근력운동하는데 ㅠㅠ 피곤해서그런지잠이잘옴.ㅋㅋ원래잘잣음 ㅠ
아잠자면서 지방타는시간이구나... 저도 정보 얻고가네요 감사해요^^
오후11시부터새벽2시까지가잠자면서도지방이타는?암튼그런시간이래용..
저시간대에는주무시는게좋으시니저녁먹고한~두시간있다운동하시고주무셔요
보통 수면에 방해된다고 잠자기 두세시간전에는 하지말라고 하더라구요. 근데 저는 잠자기 1시간전쯤에 스트레칭이랑 근력 30분정도 하고 자는데요. 저는 잠잘자요...ㅎㅎ 사람마다 다른거같아요ㅎㅎ