오늘 저녁
스파클
오늘 아침엔 고구마 한개 반, 점심은 학교급식 3/2,저녁은 바나나 한개~!
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너무적게드시네요
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저위에다 탄수화물아닌가요?고구마 김치 밥, 소세지, 바나나...다 탄수화물같은데...
운동후30이내에단백질꼭!섭취해야해요~
아니요~탄수화물만 먹지는 않죠!~골고루 먹을려고 노력을 하고있죠^^
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