다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 30일 성공하신분들~~
158과자킬러
1
- 2016.05.15 00:13
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- 4
보니까 마지막 날쯤 되면 300초정도 버텨야되던데 버텨지나요? ㅠ 아니면 몇번 나눠서 버티거나 하나요? 지금은 초반이라 버틸만한데 30일째 꺼를 생각하면 5분이 가능한가해서요ㅠㅠ
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살꺼져ㅡㅡ 조금씩 하시다보면 팔에 힘도 생기고 복근에 힘이 들어가서 버티는 힘이 늘어날꺼예요~^^
20초가 30초 되고 1분되고 2분 3,4분 되지요. 빠른 음악을 들으며 이를 꽉 깨물고 버틸수 있을때까지 버티고 다시 시작하고 하면 되지요. 홧팅^^
편쌔미 그런가요ㅠㅠ 저는 완전 초반이라 20초 할때도 발발 떨리는데 ㅠㅠㅠ 그래도 꾸준히 해서 2분도 가능했음 싶네요ㅠ 감사합니다ㅜ
저는 플랭크 2단계중인데 2분 죽습니다
3분하고 진짜 잠쉬 쉬었다가 남은 2분 ? 끝냅니다~~본인이 하기 나름입니다