칼로리 조절이 힘드네요.
화이팅31
한달동안 53kg- 50kg까지 빼려고 하는데 식단조절이 정말 쉽지 않네요.
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저는 영양소 비율맞춰 먹는게 힘든것 같아요ㅠㅠ단백질이 생각보다...흑흑..탄수화물 줄이는것도 쉽지않고..
저는 그냥 항상 먹던대로 먹으면서 식사의 양만 조금 줄였어요.
상큼합니다
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