다이어트 일기
05월 15일 (음식 1182kcal, 운동 384kcal)
박보영2
- 2016.05.15 08:31
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아침식사 : 385kcal (32.57%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
| 호두 (1개,8g) | 52kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 70kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 414kcal (35.03%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 30g) | 40kcal |
| 머스타드소스 (2작은술, 10g) | 6kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 90g) | 196kcal |
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 172kcal (14.55%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 211kcal (17.85%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 호박고구마 (1회분,100g) | 154kcal |
운동 : 384kcal
| 자전거 타기 (48분) | 384kcal |
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