다이어트 일기
05월 15일 (음식 1642kcal, 운동 378kcal)
바부곰탱이
- 2016.05.15 09:10
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아침식사 : 261kcal (15.90%)
오늘아침은고구마와바나나한개를먹었어요^^
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 342kcal (20.83%)
| 북어계란국 (1/2대접, 41g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
저녁식사 : 915kcal (55.72%)
제가미쳤나봅니다가족이라묜먹는걸보고그만유혹에넘어가라묜먹었으요
| [농심] 올리브짜파게티 (1.5봉지, 210g) | 915kcal |
간식 : 124kcal (7.55%)
향기좋은원두커피한잔
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 378kcal
뱃살운동5분
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 러시안 트위스트 (5분) | 30kcal |
| 아기 자세 (5분) | 30kcal |
| 아이보기 (20분) | 104kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
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