다이어트 일기
05월 15일 (음식 1347kcal, 운동 1146kcal)
니트원피스
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- 2016.05.15 09:20
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아침식사 : 263kcal (19.52%)
| 현미 (1회분, 30g) | 106kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 키세스 (3개, 10g) | 72kcal |
점심식사 : 1,084kcal (80.48%)
| 짬뽕 (1인분, 400g) | 622kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 90g) | 162kcal |
| 닭똥집볶음 (1인분) | 300kcal |
운동 : 1,146kcal
| 자유영 수영 (100분) | 900kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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