다이어트 일기
05월 15일 (음식 3682.5kcal, 운동 1200kcal)
뚜기리
- 2016.05.15 09:54
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아침식사 : 644kcal (17.49%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 과일즙 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 인절미 (1소접시,100g) | 221kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩,190ml) | 110kcal |
점심식사 : 1,122kcal (30.46%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉,120g) | 500kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 닭죽 (1소대접,210g) | 262kcal |
| 명란젓 (1종지,15g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
저녁식사 : 1,528kcal (41.49%)
| 삼겹살구이 (1인분,201.5g) | 671kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지,130g) | 545kcal |
간식 : 389kcal (10.56%)
| 블랙원두커피 (2잔, 200ml) | 6kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 500ml) | 383kcal |
운동 : 1,200kcal
| 자전거 타기 (150분) | 1,200kcal |
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