한달에 10키로뺏어여~~~
성공하쟛
4/19 86 5/15 76저는유산소운동만하고순수 식단조절로만감량햇습니다.식단은 하루칼로리800아래로만먹엇어여~그래서외관상으로두많이티가안나구몸도많이상햇을것같아요,.이젠 조금은 먹으면서 웨이트좀병행하려구요..ㅋ현재 식욕은거의없어서 요요는안올것같아요~~다신분들도화이팅
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멋져요
식욕조절이 그렇게 되던가요? 대단하세요
우왕 대단하시네용!
축하드립니다
헑
명석혜진 두부닭가슴살삶은계란고구마토마토 싸이클식으루 먹고싶은거적당히먹구 배가너무고프면 두유하나씩먹엇어요~~
저도 뱃살이 많아서ㅠㅠ 사진 보니까 저도 빨리 없어졌으면 좋겠네요
800칼로리면 주로 뭐드셨죠?
이제 근력운동 좀만 해주심 근방 멋진몸매 되실것 같은시네요. 축하축하!
정현정현 사실 살찌는체질은없다고봐요 정말 날씬해지고싶으면 그만큼 먹을것을포기하는게당연하다구생각합니다 처음일주일만 참으시면대여
05월 15일 (음식 543kcal, 운동 198kcal)
질문이 있는데요..칼로리 소모가..
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멋져요
식욕조절이 그렇게 되던가요? 대단하세요
우왕 대단하시네용!
축하드립니다
헑
명석혜진 두부닭가슴살삶은계란고구마토마토 싸이클식으루 먹고싶은거적당히먹구
배가너무고프면 두유하나씩먹엇어요~~
저도 뱃살이 많아서ㅠㅠ 사진 보니까 저도 빨리 없어졌으면 좋겠네요
800칼로리면 주로 뭐드셨죠?
이제 근력운동 좀만 해주심 근방 멋진몸매 되실것 같은시네요. 축하축하!
정현정현 사실 살찌는체질은없다고봐요 정말 날씬해지고싶으면 그만큼 먹을것을포기하는게당연하다구생각합니다 처음일주일만 참으시면대여