다이어트 일기
05월 15일 (음식 1522kcal, 운동 30kcal)
더블디
- 2016.05.15 13:30
- 29
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아침식사 : 210kcal (13.80%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 301kcal (19.78%)
| [크라운제과] 크라운산도크림맛 (2회분, 40g) | 200kcal |
| [맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml) | 101kcal |
저녁식사 : 1,011kcal (66.43%)
| 북어찜 (3토막, 156g) | 436kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
운동 : 30kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
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