49.6 네 종아리를 풀어줘요 직각으로 세우고 오래 버티니까요

전 점핑잭하면도 종아리가 더 단단해 진게 확실해서 우울한데 ㅠ
플랭크를 같이 했어야 했군요 ㅡㅜ

다신 관리자 뱃지가 벗꽃 같아요 예쁘네요^^

뱃지가 지급되었습니다~!

넘 무리했나봐요 5분이...어깨가 살짝 통증 역시 자세가 좋아야한다는...^^

꼬우forty! 쫙~~땡겨놔야 종아리 풀리거든요

타누끼 ㅋㅋ감사해요 오늘은 진짜 배 찢어지는듯 첨은 괜찮은데 두번째는 완전 미쳐요

냥냥컁컁 감사합니다~~^^네 종아리 푸는데 좋아요 발목 제대로 세우니 더 시원하네요

우앙 진짜 어깨부터 발끝세우신것까지 곧은 일직선~ 플랭크의 정석을 보여주시네요♥ 넘 멋지심♥저도 플랭크할때 자세에 더집중해야겟어요^^* 30일동안 수고하셧어용^^*

짝짝짝 수고 했어욤 ㅎㅎ
어느 폼을 봐도 일정하네요
좋아요 ^_^