플랭크30일 후기
처음 시작은 편하고 좋았고 별거 아니네 생각했었네요 하루 하루 지날수록 버틴다는게 어렵게 느껴졌고 최고 180초 버티고 끝 그리고 두번에 나누길 몇일 어느새 30일이 휙~~하고 지나왔고
오늘이 마지막~~♩♬♪
복근 운동인데 따로 복근 단련은 크게 와 닿진 않고 전 개인적으로 점핑잭으로 뭉친 종아리 푸는데 굿이더라구요 둘의 궁합이 최고
30일 클리어 후에도 점핑잭과 플랭크를 함께 꾸준히 할 계획이고 도움도 많이 될거라 믿어요 함께 도전해요로 좋은 운동 내게 맞는 운동을 찾아 넘 기쁩니다 감사합니다^^
모두들 즐건 운동 되세요
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49.6 네 종아리를 풀어줘요 직각으로 세우고 오래 버티니까요
전 점핑잭하면도 종아리가 더 단단해 진게 확실해서 우울한데 ㅠ
플랭크를 같이 했어야 했군요 ㅡㅜ
다신 관리자 뱃지가 벗꽃 같아요 예쁘네요^^
뱃지가 지급되었습니다~!
넘 무리했나봐요 5분이...어깨가 살짝 통증 역시 자세가 좋아야한다는...^^
꼬우forty! 쫙~~땡겨놔야 종아리 풀리거든요
타누끼 ㅋㅋ감사해요 오늘은 진짜 배 찢어지는듯 첨은 괜찮은데 두번째는 완전 미쳐요
냥냥컁컁 감사합니다~~^^네 종아리 푸는데 좋아요 발목 제대로 세우니 더 시원하네요
우앙 진짜 어깨부터 발끝세우신것까지 곧은 일직선~ 플랭크의 정석을 보여주시네요♥ 넘 멋지심♥저도 플랭크할때 자세에 더집중해야겟어요^^* 30일동안 수고하셧어용^^*
짝짝짝 수고 했어욤 ㅎㅎ
어느 폼을 봐도 일정하네요
좋아요 ^_^