보통 저녁은 어떻게드시나요?
써써
아침점심은 아에 안먹을수가없어서 소식하려고하는데..저녁은 밖에서 먹어야하는상황이라 과일같은걸 싸서다니면될까요?과일이라면 무슨과일이 좋을까요? 고구마도 좋다고 들었는데!그리고 질문하나더.. 물은 하루에 몇미리먹으면될까요?
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점심은 탄수화물 저녁은 단백질 위주가 좋대요 닭가슴살 샐러드나 달걀삶은것도 좋아요. 저녁엔 탄수화물은 피하는게 좋대용. 물은 2리터이상 마시면 좋다는데 저도 그렇게는 못마시겠더라구요.ㅜㅜ 과일은 점심이나 간식이 좋고 저녁엔 야채섭취가 좋아용.:) 화이팅!!
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