다이어트 일기
05월 15일 (음식 1506kcal, 운동 235kcal)
졸릐
- 2016.05.15 14:19
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아침식사 : 269kcal (17.86%)
| [농심] 멸치칼국수 (1/4인분, 24g) | 83kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 42g) | 88kcal |
점심식사 : 731kcal (48.54%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 355kcal (23.57%)
| [뚜레쥬르] 어니언베이글 (1개, 110g) | 310kcal |
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
간식 : 151kcal (10.03%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (3/4봉, 22g) | 101kcal |
운동 : 235kcal
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
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