다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
×자 다리(?) 다리형 고치는 방법알고계신분 있으신가요?-?
45kg을 향해서~!
- 2016.05.15 15:11
- 85
- 1
무릎만 똽 하고 붙어있구 발은 떨어져 있다고 해야하나요..? 그런다리 입닏ㅏㅠㅇㅠ
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도움이 되실진 모르겠지만, 저는 오다리때문에 교정을 받은적이 있어요. 오다리 이유는 다리 안쪽근육이 바깥쪽근육보다 약해서라고 하더라고요. 그래서 서있거나 걸을때 의식적으로 발의 안쪽에 힘을 주라고 교육받았고 안쪽근육 키우는 운동 위주로 했더니 교정이 됐었어요. x다리는 그 반대로 하시면 되지않을까 하는게 제 생각이에요. 의식적으로 일자로 걷도록 노력하구요. 그리고 x자형 다리는 대체로 통통하신분들이 많이 가지고있는걸로 알고 있는데 살이 빠지시면 자연스럽게 교정되지 않을까 싶어요.
1. 일자걷기
2. 다리 안쪽,바깥쪽 균형있게 운동하기
3. 살빼기
요렇게 요약!