순전히 지방소모만하고싶은데
살사요나라세굿바
단기간에 몸무게수를줄여야하는데 일반유산소운동만하면될까요??ㅠ
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삐옹 헐.. 근육도너무빠지면안되는데 ㅠㅠㅠ 조언감사합니당
하루 칼로리 줄이고 근육운동 별로 안하고 유산소 위주로 햇다가 근육왕창 빠졋어용 ㅠㅠ 적당히 먹으면서 근육 유산소 다 해줘야 하는거 제일 정답인거 같아용~
희재뿌잉 아아..그렇겟네요 단백지류ㅠㅠ 감사합니다!!
단기간에 빼시는거면 근력손실 쪼금 감수하셔야해요 ~ 단백질 잘챙겨드세요~
Dofofkf 오 감사합니다!
아침공복운동이 단간에 잘 빠지져유산소+근력 추천이여
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