다이어트 일기
05월 15일 (음식 1798kcal, 운동 200kcal)
이용자
- 2016.05.15 15:19
- 13
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아침식사 : 918kcal (51.06%)
| 깨송편 (10개, 200g) | 420kcal |
| [해태] 허니통통 (1봉, 90g) | 498kcal |
점심식사 : 311kcal (17.30%)
| 깨송편 (5개, 100g) | 200kcal |
| 거봉 (1/4회분, 40g) | 22kcal |
| 바나나 (1/4개, 30g) | 27kcal |
| 오렌지 (1/4개, 60g) | 17kcal |
| [테일러] 푸룬 (1개, 8g) | 22kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1/4개, 31g) | 23kcal |
저녁식사 : 569kcal (31.65%)
| 참외 (1개, 250g) | 77kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
운동 : 200kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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