다이어트 일기
05월 15일 (음식 2090kcal, 운동 78kcal)
지안지안1007
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- 2016.05.15 16:47
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아침식사 : 430kcal (20.57%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 223kcal |
| 소고기무국 (1.5대접, 120g) | 115kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 골뱅이오이무침 (1인분) | 70kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
점심식사 : 323kcal (15.45%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
저녁식사 : 1,204kcal (57.61%)
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
| [해태] 신당동떡볶이 (1회분, 30g) | 158kcal |
| 헬로깔라 (1회분, 100g) | 25kcal |
간식 : 133kcal (6.36%)
| [샤니] 옛날단팥빵 (1개, 70g) | 133kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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