다이어트 일기
05월 15일 (음식 1156kcal, 운동 366kcal)
죠앤:-)
- 2016.05.15 17:05
- 23
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아침식사 : 377kcal (32.61%)
| 소프트옥수수빵 (1/2봉지, 55g) | 171kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1/2큰술, 8g) | 47kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1/2회분, 35g) | 95kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1/2회분, 6g) | 15kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 50g) | 16kcal |
| 오렌지 (1개, 50g) | 14kcal |
점심식사 : 659kcal (57.01%)
| [CJ] 슈렉치킨너겟 (1.5회분, 45g) | 97kcal |
| 감자튀김 (1인분, 60g) | 50kcal |
| 초코도넛 (1/2개) | 140kcal |
| [던킨도너츠] 올리브츄이스티 (1개, 40g) | 176kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 120kcal (10.38%)
| 옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
| [청정원] 카레여왕 비프카레 (0인분, 40g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
운동 : 366kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 고정자전거 (20분) | 210kcal |
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