다이어트 고민&질문
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8키로뺐는데 앞으로 몸매라인에 좋은 운동은 뭘까요?
새벽1시
- 2016.05.15 19:39
- 214
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식이랑 운동으로 두달간 8키로정도 뺐어요
배고프지않게 저칼로리 고단백 위주 식사/기름진음식 및 간식 끊기로 나름 건강하게 뺐구요
운동도 처음에는 복싱하다가 지금은 마일리운동 등의 근력운동+빨리걷기로 다이어트 진행중인데요
어느정도 살이 빠지다보니까 무작정 체중만 감량하는게 아니라 근육증량이랑 몸매라인 이쁘게 잡하는게 진짜 중요하다 싶더라구요
지금 제가 하고있는 운동만으로 몸매라인이 이쁘게 나올까 걱정이 되는데요ㅠ
요가나 필라테스같은걸 시작하는게 좋을까요?
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요가,필라테스하고 있는데 3개월쯤 지나야 좀 효과가 보인다는 샘말씀ㅎ