다이어트 일기
05월 16일 (음식 1177kcal, 운동 246kcal)
50kg되자
- 2016.05.15 19:54
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아침식사 : 151kcal (12.83%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 바나나 (1/2개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 554kcal (47.07%)
| [풀무원] 자연은맛있다꽃게짬뽕 (1봉지, 97g) | 355kcal |
| 햄 (3/4회분, 85g) | 173kcal |
| 양파 (3/4개, 75g) | 26kcal |
저녁식사 : 285kcal (24.21%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
| 다이어트 고단백칩 (1회분, 35g) | 130kcal |
간식 : 187kcal (15.89%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1.5회분, 300ml) | 165kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 6g) | 22kcal |
운동 : 246kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
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