다이어트 일기
05월 16일 (음식 1601kcal, 운동 580kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.05.15 21:46
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아침식사 : 535kcal (33.42%)
| 연어 비빔밥 (1회분, 0g) | 252kcal |
| 토달볶 (1회분, g) | 97kcal |
| 김 (2.0회분, 200g) | 38kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
점심식사 : 389kcal (24.30%)
| 연어 김밥 (1회분, g) | 389kcal |
저녁식사 : 107kcal (6.68%)
| 토달볶 (1회분, g) | 107kcal |
간식 : 570kcal (35.60%)
| 우엉차 (1회분, 200g) | 8kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| 생크림케익 (1조각, 80g) | 222kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 포도쥬스 (1회분, g) | 110kcal |
운동 : 580kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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