다이어트 일기
05월 16일 (음식 579kcal, 운동 120kcal)
뒤뚱뒤뚱 오리
- 2016.05.15 21:49
- 37
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아침식사 : 135kcal (23.32%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [CJ] 프레시안안심게맛살 (1회분, 30g) | 60kcal |
점심식사 : 81kcal (13.99%)
| 광천해저파래김 (1소접시, 1g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 10g) | 2kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 우엉 (1회분, 20g) | 12kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 계란말이 (1소접시, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 213kcal (36.79%)
| [스타벅스]아이스 두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 80kcal |
| 광천해저파래김 (1소접시, 1g) | 5kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 우엉 (1회분, 20g) | 12kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| [동원] 싱싱맛살 (1회분, 72g) | 60kcal |
간식 : 150kcal (25.91%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
운동 : 120kcal
| 줄넘기(세트) (1500회) | 120kcal |
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