다이어트 일기
05월 17일 (음식 538kcal, 운동 159kcal)
뒤뚱뒤뚱 오리
- 2016.05.15 22:26
- 28
- 0
아침식사 : 173kcal (32.16%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 광천해저파래김 (1.0소접시, 1g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
| 우엉 (1회분, 20g) | 12kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 계란말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 10g) | 2kcal |
점심식사 : 248kcal (46.10%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 우엉 (1회분, 40g) | 24kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 돼지목살 (1회분, 20g) | 52kcal |
| 계란후라이 (1개, 15g) | 32kcal |
| 광천해저파래김 (1소접시, 2g) | 10kcal |
간식 : 117kcal (21.75%)
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 22kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 60kcal |
운동 : 159kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지(세트) (60회) | 17kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (17분) | 68kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기