다이어트 일기
05월 16일 (음식 1421kcal, 운동 515kcal)
쨩구
- 2016.05.16 00:22
- 25
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아침식사 : 191kcal (13.44%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아딸기 (1회분, 80g) | 80kcal |
저녁식사 : 801kcal (56.37%)
| [미스터피자]고르곤졸라 피자 (2조각, 65g) | 233kcal |
| [BBQ] 올리브럭셔리후라이드치킨 (2조각, 170g) | 458kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 245ml) | 110kcal |
간식 : 429kcal (30.19%)
| [농심] 웰치스포도맛 (1캔, 355ml) | 184kcal |
| [대산후드] 계란과자 (1회분, 55g) | 245kcal |
운동 : 515kcal
| 포켓볼 (120분) | 360kcal |
| 천천히걷기 (5분) | 11kcal |
| 투명줄넘기 (6분) | 36kcal |
| 힙업 브릿지 (4분) | 24kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 월 푸쉬업 (4분) | 36kcal |
| 사이드 레그 리프트 (3분) | 18kcal |
| 라잉 트라이셉 리프트 (2분) | 12kcal |
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