다이어트 일기
배부른 식사 거꾸로 식사법
미카엘리스
- 2016.05.16 02:35
- 146
- 2
식사를 할 때 보통은 밥→반찬→국→디저트 이런식으로 먹는데, 거꾸로 먹으면 포만감이 일찍 느껴저 다이어트에 효과적이라네요.
배가 완전히 부를때까지 먹는 분들한테 특히 좋은 것 같아요!
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밥과 반찬을 같이 넣고 씹지 말래요.. 그래야 반찬이 짠건지 아닌지 느낄수 있다고ㅎ
네.시도해볼게요.