다이어트 일기
05월 16일 (음식 2247.2kcal, 운동 558kcal)
뮤너뮨
- 2016.05.16 05:45
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아침식사 : 260kcal (11.57%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) | 130kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 683kcal (30.40%)
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 84g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기,195g) | 146kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
저녁식사 : 1,149kcal (51.13%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (4잔, 180ml) | 244kcal |
간식 : 155kcal (6.90%)
| 트레이닝 웨이 (1회분,40g) | 155kcal |
운동 : 558kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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