다이어트 일기
05월 16일 (음식 822kcal, 운동 706kcal)
율★
- 2016.05.16 07:44
- 11
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아침식사 : 228kcal (27.74%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 155kcal (18.86%)
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
저녁식사 : 206kcal (25.06%)
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 하루밀싹주스 (1회분, 200g) | 45kcal |
간식 : 233kcal (28.35%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| (스트라다)아이스카페라떼 (1회분, 355g) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
운동 : 706kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
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