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다신등급

김단단
  • 2015.03.29 22:49
  • 217
  • 5

저 5월에 신체검사를 합니다..
그런데 제가 159에 64인데여..
최대한 56까지는 가고 싶은데..
시험기간이여서 별로 운동을 못 합니다.
집에서 할 수 있는 운동과 살이 쭉쭉 빠지는 춤 좀 알려주세여..
제가 복부비만이고... 허벅지에 살이 꽤 찐편이거든여..
제발 도와주세여..

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    김단단 2015.03.29 23:02

    별이몽이 감사합니닷~3~ 노력해볼게여￦%￦

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  • 초보
    Dotbyeol 2015.03.29 23:01

    저도 복부에 체제방이 많은 편이고 하체도 통통한데요 저는 지금 버피랑 점핑잭 복근이랑 하체를 하고있어요 물도 하루에 2리터정도 꾸준히 마시구요. 집에서 간편하게 할수있는 운동이라 좋아요

    답글
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  • 입문
    김단단 2015.03.29 22:56

    별이몽이 어떤 커뮤니티가 좋을까여
    ?

    답글
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  • 초보
    Dotbyeol 2015.03.29 22:55

    커뮤니티에 함께 도전해요 30일 꾸준히 하시고 식단 조절하시면 도움되실거같아요

    답글
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  • 다신
    아이궁 2015.03.29 22:53

    유튜브에 춤 다이어트많던데 펌핏업이 저는 좋더라구요

    답글
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