다이어트 운동 추천
김단단
저 5월에 신체검사를 합니다..그런데 제가 159에 64인데여..최대한 56까지는 가고 싶은데..시험기간이여서 별로 운동을 못 합니다.집에서 할 수 있는 운동과 살이 쭉쭉 빠지는 춤 좀 알려주세여..제가 복부비만이고... 허벅지에 살이 꽤 찐편이거든여..제발 도와주세여..
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별이몽이 감사합니닷~3~ 노력해볼게여₩%₩
저도 복부에 체제방이 많은 편이고 하체도 통통한데요 저는 지금 버피랑 점핑잭 복근이랑 하체를 하고있어요 물도 하루에 2리터정도 꾸준히 마시구요. 집에서 간편하게 할수있는 운동이라 좋아요
별이몽이 어떤 커뮤니티가 좋을까여?
커뮤니티에 함께 도전해요 30일 꾸준히 하시고 식단 조절하시면 도움되실거같아요
유튜브에 춤 다이어트많던데 펌핏업이 저는 좋더라구요
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