#일요일 Rest Day★ 식단,운동(оﾟдﾟо)

-아침: 바나나1, 홈메오븐닭구이 조금, 검은콩, 땅콩, 한라봉
»5분 모닝요가, 강아지 산책40분

-점심&저녁: 뿌링클치킨, 감자튀김, 홈메요거트 샐러드, 콜라조금, 치즈 반장
»펌프잇업(스트레칭 포함 1시간15분)
»시원한 아메리카노

#점핑잭 챌린지 550개 완♥
#복식호흡 총4000번(100회씩)
#모든활동 포함 25000보달성
#L자다리 15분
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

오늘은 먹을거 미리정해놓고...ㅋㅋㅋ 뿌링클 치킨 정말 먹어보고싶어서♥♥

치느님을 위해서 아침에 별이와 산책♥ 벌써 꽃들이..피기 시작했어용

치킨집들이 늦게 여는데가 많은데 여긴 그나마1시반오픈!! 시간 땡~하자마자 전화..ㅋㅋㅋ

치즈볼도 시킬까 하다 겨우참고..샐러드 하나그냥 준다고했는데..안가지고 왔..-_- 그래서! 집에서 썩어가는 베이비채소와 양상추 조금있길래 요기에 딸기랑 한라봉! 드레싱?은 요거트 치즈 와 홈메 요거트♥

뿌링클 핫 이랑 일반뿌링클 반반씩! 하...뿌링뿌링 소스 ....
사랑입니다♥

배부르게 먹구 오늘은 쉼데이인데... 무리한 근력보다 유산소! 펌프잇업!! 비록 잘 따라하진 못해도.. 힘들힘들..ㅋㅋ

따뜻하게 샤워하고..다리마사지 하니 짱!ㅎㅎ

배가 안꺼져서 저녁도Pass 시원한 아메한잔!!

그나저나.. 치느님이 좀 남았는데..내일 먹을지 안먹을지..ㅋㅋ