다이어트 일기
05월 16일 (음식 1329kcal, 운동 876kcal)
Aline83
- 2016.05.16 08:27
- 21
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아침식사 : 589kcal (44.32%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 90g) | 121kcal |
| 배추김치 (1인분, 90g) | 15kcal |
| 구운김 (2.0장, 0.5g) | 4kcal |
| 쑥개떡 (1/2장, 75g) | 113kcal |
| 참외 (1/2개, 130g) | 40kcal |
| 콩자반 (1소접시, 49g) | 180kcal |
점심식사 : 404kcal (30.40%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 사과 (1/2회분, 80g) | 45kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 160ml) | 104kcal |
저녁식사 : 336kcal (25.28%)
| 쑥개떡 (1/2장, 105g) | 158kcal |
| 매실차 (1잔, 200ml) | 150kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 876kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 수영 (40분) | 196kcal |
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