저녁식사 밥?과일?
미초보
정석처럼 닭가슴살 채소 뭐이런거 먹을수가 없어서 아침은 사과랑 두유,점심은 김밥,저녁은 밥먹거나 과일같은거로 대체하려 하는데 괜찮을까요?학생이라 점심에 김밥 아니면 빵을 먹어야해서요ㅠㅠ저녁도 학교에서 먹게되면 식당에서 먹거나 김밥 아니면 빵..ㅠㅠ집에와서 먹게되면 밥이 나을까요 아님 과일?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
uu 에궁...다욧하기에 참 힘들겠어요...그래도 힘내시고 화이팅!!
47kg인생되보자 아 차라리 아침에 학식이나 김밥먹고 점심에 김밥이나 밥종류먹고 저녁에 계란이나 두유정도로 할까요? 하도 먹을걸 못 끊고 아침에 사과먹으니 다 먹지도 못하겠고 먹기가 힘드네요 ㅠㅠ
과일은 자제하는 편이 좋을것같아요.당이 있으니 저녁엔 좋지않으니까요.그 좋다는 아침의 금사과도 저녁엔 동사과 혹은 독사과라고도 말하니까요...
저녁에 밥보다는 바나나 아님 고구마로 탄수화물, 계란흰자로 단백질 , 두유가 낫겟네요
디데이-2일 28일차
어제 아침만 약 2300칼로리 먹은ᆢ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
uu 에궁...다욧하기에 참 힘들겠어요...
그래도 힘내시고 화이팅!!
47kg인생되보자 아 차라리 아침에 학식이나 김밥먹고 점심에 김밥이나 밥종류먹고 저녁에 계란이나 두유정도로 할까요? 하도 먹을걸 못 끊고 아침에 사과먹으니 다 먹지도 못하겠고 먹기가 힘드네요 ㅠㅠ
과일은 자제하는 편이 좋을것같아요.
당이 있으니 저녁엔 좋지않으니까요.
그 좋다는 아침의 금사과도 저녁엔 동사과 혹은 독사과라고도 말하니까요...
저녁에 밥보다는 바나나 아님 고구마로 탄수화물, 계란흰자로 단백질 , 두유가 낫겟네요