다이어트 일기
05월 16일 (음식 2411kcal)
효나얄
- 2016.05.16 09:03
- 21
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아침식사 : 179kcal (7.42%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2.0회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1/2회, 12g) | 43kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 624kcal (25.88%)
| 가자미구이 (2.0토막, 100g) | 200kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 근대된장국 (1/2대접, 49g) | 24kcal |
| 순대볶음 (1/2인분, 0g) | 231kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 호박나물 (1/4인분, 13g) | 4kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 1,483kcal (61.51%)
| 막창 (1인분, 200g) | 660kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
| 치킨 (2.0조각, 170g) | 498kcal |
간식 : 125kcal (5.18%)
| 우마이봉 콘포타지맛 (1봉지, 6g) | 30kcal |
| 로아커웨하스 카카오 (1낱개, 3.8g) | 20kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
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